現代人工作繁忙，外食頻繁，飲食不均衡，夠攝取不到足夠的營養。心安希望大家在日常飲食中能夠更重視蔬果的攝取！特別整理了多食用蔬菜的好處給大家！

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菜不僅含有豐富的膳食纖維而且熱量低、水分足，健身期間多吃不用擔心熱量超標問題，但是蔬菜品種這麼多，選擇哪些比較好呢？心安推薦五種蔬菜，讓您吃得健康，越吃越苗條！

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